生活中有不少人都出现了湿气过重这种现象，体内的水湿无法第一时间排泄出来，有可能会降低脏腑功能引发各种不良症状。
因此，留意到自己已经有湿气过重表现，应该通过正确的方式来排泄出体内的湿气，这样才能维持身体健康。否则长期湿气严重，有可能会带来负面影响。另外，在湿气过重的情况下部分食物需要远离，否则病情可能会加重。
那么，湿气过重的人哪些水果需要远离呢？
1、雪梨
如果已经有湿气过重这种表现，最好远离雪梨这种水果。雪梨虽然具有清热降火的功效，在上火的时候确实可以进食雪梨调节身体。但是雪梨属于寒凉性质的水果，里面还含有较多的糖分，摄入过多容易导致湿气过重现象明显。因此，发觉自己有湿气过重表现，最好不要进食寒凉性质的雪梨，以免健康受影响。
2、西瓜
已经有湿气过重这种表现，有可能会引发许多不良症状。在湿气过重的时候应该远离寒凉性质的食物，而西瓜属于寒凉性质的水果，进食过多还容易腹泻。
因此，在湿气过重的时候应该少吃西瓜，这样才能防止身体的不良反应明显，否则长期进食西瓜这种寒凉的水果，湿气过重现象严重，带来的负面影响是十分明显的。部分人还习惯吃冰冻的西瓜，日积月累之后降低脏腑功能，肠胃也受到刺激，可能会加重体内湿气。
湿气过重会出现哪些症状？
1、胃口降低
湿气过重的人容易出现胃口下降表现，主要体现在饮食过程中摄入的食物量少，而且舌苔厚腻，容易导致味蕾受影响。在品尝食物的过程中无法感觉到食物的味道，这是体内湿气过重常见的表现。如果已经有这种情况，说明需要及时去除体内的湿气，这样才能防止脏腑功能降低。
2、大便黏腻
在排便的过程中发现大便容易粘在马桶上，这种情况的发生有可能就是湿气过重引起。脏腑功能降低，体内的水湿无法及时排泄出来，容易导致粪便含水量增多，在排便的过程中就容易出现粪便粘在马桶上这种现象。
因此，在排便过程中发觉粪便总是粘在马桶上，这种情况不能够忽视，多半就和体内湿气过重有关，需要通过正确的方式来将体内的湿气去除。这样维持身体健康，才能防止大便形态出现变化。