引起肛门疼痛的原因有很多，例如：肛窦炎、肛门血栓、肛门直肠刺激等，另外饮食、精神或者神经因素都会引起肛门疼痛。疼痛的主要部位为肛门和直肠周围，因为肛门的神经很丰富，同时也很敏感，一旦受到刺激就很容易感到疼痛。患者平日多护理保健，尤其有肛门疼痛症状的患者，避免再次加重症状。以下为肛门疼痛的保健：
1、在饮食方面，患者要注意以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，禁止吃油腻上火的食物。因为油腻上火和辛辣刺激的食物容易导致人体上火，上火就容易出现便秘。尤其病因是由于饮食导致出现肛门疼痛的患者，一定要多吃清淡并且容易消化的食物的食物。多吃蔬菜水果，尤其是高纤维的食物，保证排便通畅，避免便秘出现。如果有便秘的情况，可多吃粗粮缓解。若吃粗粮都缓解不了，可适当去药店在医生的指导下购买药物。
2、保持愉悦的心情，注意释放压力。精神或者神经因素都会引起肛门疼痛，因此患者要多注意避免精神紧张，保持愉悦的心情。避免压力过大，注意释放压力。当压力过大的时候，患者可以多去运动或者做一些令自己放松的事情。根据研究证明，运动有利于释放压力，保持稳定的情绪。其次，患者还需要多注意休息，劳逸结合，不能过度劳累。
3、做好肛门部位的清洁卫生，保持干燥。平时注意勤换内裤，用温水清洗损伤部位。清洗完，要用柔软的纸巾拍干。注意清洗的时候动作要轻柔，避免因动作粗暴引起肛门皮肤损伤，加重疼痛的症状，甚至引起细菌感染。
4、用药的时候，病人要在医生的指导下使用药物，不能按自己的意愿使用，更不能随意停药或者加药。尤其症状严重的患者，一定要坚持治疗，不能半途而废。
5、多喝水，患者平时要多喝水，有利于排出体内毒素。主要还可以防止因身体缺水引起大便干结，造成排便困难的问题。排便的时候，不能过于用力，容易使肛门皮肤破裂出血。
人们平时在生活中要多注意饮食，养成良好的生活习惯，尽量避免出现肛门疼痛的症状。有了这个症状，也不要过于惊慌，更不能讳病忌医。一定要及时去医院检查并且治疗，积极接受治疗。因为越晚治疗，肛门部位损伤的部位就越严重，甚至会感染溃烂。