手机是常用的通讯工具,利用手机能够发短信,打电话,增进了人与人之间的感情,而且在互相沟通的过程中更加便捷。现在手机已经成为生活中密不可分的一部分,但是很多人过度依赖手机,每天使用手机的时间超过了六个小时,早晚很容易让身体受到伤害。那么,每天玩手机时间过长有可能会带来哪些负面影响呢?
1、降低视力
每天玩手机的时间过长,有可能会让视力下降,这是玩手机带来的负面影响。因为近距离的玩手机,眼睛盯着屏幕很容易出现疲劳的现象,加上手机光线的影响或多或少会让眼睛出现不适感。
如果经常有这种行为没有改掉,很有可能会导致眼睛功能受损,视力下降的现象会比较明显。因此想要提高视力,防止眼睛功能下降,应该改掉经常玩手机这种坏习惯。
2、损伤颈椎
玩手机的时间过长容易对健康造成影响,甚至是出现颈椎功能下降的现象。很多人总是低头玩手机,保持这一个姿势时间过长,有可能会让局部的血液循环受到阻碍,而且容易感觉到颈椎酸胀疼痛,这是每天长时间玩手机可能出现的不良后果。
为了避免这种情况发生,应该改掉坏习惯,不要过度依赖手机,平时颈椎需要适当活动,才能防止局部受到压迫出现不良症状。
3、降低睡眠质量
过度依赖手机有可能会让睡眠质量下降,这是长时间玩手机可能存在的不良后果。很多人习惯在夜间睡觉之前玩手机,受到里面各种信息影响会让大脑处于兴奋状态。
玩手机的过程中时间流逝得非常快,不知不觉就浪费了很多时间,这就导致很多人睡眠时间不足,长期有这种行为很容易干扰植物神经,导致睡眠质量下降,带来的负面影响是比较明显的。
4、形成心理依赖
长期有玩手机这种行为,每天玩手机的时间超过六个小时,有可能会出现心理依赖作用,这也是现在很多年轻人出现心理问题的原因。
而过度依赖手机,现实中的人际交往忽略了,有可能会出现手机依赖症状。一旦停止使用手机就容易焦虑、紧张,容易引发心理健康问题,因此平时应该避免经常玩手机。
5、影响腰椎功能
总是过度依赖手机有可能会让腰椎功能受损,很多人玩手机的时候低着头,不仅颈椎功能下降,腰椎弯曲幅度也会增大,日积月累之后腰椎容易受到损伤。部分人还习惯躺着玩手机,不良姿势对腰椎损伤明显。因此想要提高腰椎功能,平时不能够长时间玩手机。