人体的组织受到损伤以后，受伤的局部会出血，软组织会充血水肿，或者说由于局部的静脉遭到了破坏，从而使得静脉回流不好会引起肿胀，消除外伤肿胀的方法也有很多，最重要的是冰敷和热敷的顺序，冷敷时冰袋温度应保持在0摄氏度左右，如果有外伤出现，要加压包扎，使损伤组织内部压力增加，促进小血管闭合，减少出血。最后可以口服一些消肿止痛活血化瘀的药物。
眼睛碰到了肿了怎么办
1、人体组织受外伤所导致的浮肿，在24小时之内需要冷敷，比如可以用冷毛巾或者是冰块包着进行冰敷，因为冰敷可以收缩血管进而消肿，还可以在冰敷以后把煮熟的鸡蛋放凉之后剥了皮在眼皮上滚动，眼睛红肿就会很快消失。
2、在24小时之后，可以进行热敷，能够有效的促进局部的血液循环，使得淤血快速消散。
眼睛碰到了肿了要注意什么
1、如果局部有开放型的伤口，要注意保持伤口清洁干燥，避免感染，忌食辛辣刺激性食物，避免烟酒，不能用力揉眼睛，以免肿胀更加严重。
2、如果是轻微的肿胀，可以用冷毛巾和热毛巾交替敷，敷完可以用食指和中指由眼角开始顺着眼睛往太阳穴处赶，力度不要太重，这样有利于消肿。