脚下楼梯时被崴需要先把腿脚抬高放平,不能继续站立并行走,因为会加重损伤,而抬高放平会减轻水肿,局部用冰袋进行冷敷,早期的冷敷会防止水肿和瘀血的情况,冷敷后适当的活动下关节处,如果有严重的疼痛感,那就要马上到医院进行治疗。
脚下楼梯时被崴了怎么办
1、按揉
在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。持续按压2～3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。
2、24~48小时内立即用冰块或冰水外敷疼痛的地方,若用毛巾浸冷水,两分钟左右换一次,可以使血管收缩,减轻减轻局部充血,减轻肿胀,抑制感觉神经,减轻症状。
3、可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿。
脚下楼梯时被崴注意事项
1、在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物。
2、肿胀明显，最好是及时完善X片检查，判断有无骨折问题存在。
3、如果没有骨折，经过休息及局部喷洒肿痛气雾剂等药物治疗，一般1~2周可以恢复。但是，如果伴随骨折，静养的时间会比较长，至少需要2~3个月。避免过早盲目的负重，不然可能出现骨折移位影响恢复。如果有骨折，可以配合骨肽片等药物促进骨折恢复。