便秘丸的不良反应

便秘丸可以用于暂时性的缓解便秘，但不可以长期服用，因为便秘丸属于寒性的药物，长期服用会导致女性宫寒，月经失调等症状的发生。并且此类药物具有一定的依赖性，使用时间越久越是脱离不开。服用便秘丸后不会产生剧烈的腹痛，只会很平稳的产生便意，排便时也不会有很强烈的反应。

便秘丸的不良反应

在服用便秘丸后通常都会出现一些不良反应，最常见的有内分泌紊乱、心率加快、失眠多梦、血压升高、呼吸急促、头晕、恶心、干呕等多种症状。

便秘丸适应人群

1、长坐不运动，导致腰腹、大腿根部，宿便脂肪堆积较多。

2、应酬聚会较多，大餐大酒避免不了的人士。

如何改善便秘

1、多食有渣食物。

2、注意摄取膳食纤维。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米，蔬菜如芹菜、韭菜等，含果胶丰富的水果如香蕉等(注意：未熟的香蕉含鞣酸，反而会加重便秘)。

3、增加饮水量，以加强对结肠的刺激。另外，清晨起床后喝一杯水，睡前顺时针按摩腹部，也都可以促进肠蠕动，有助于排便。

4、运动，运动能刺激肠道蠕动。道

5、养成规律的排便习惯，想去厕所时不要忍着。