心理发慌就是通常所说的心悸，是一种自觉心脏跳动的不适感或者心慌的感觉。心率加快的时候，心脏会感到跳动不适。而心慌的原因一般可以分为生理性和病理性的，生理性多见于健康人在运动和精神过度紧张之后出现。疾病性主要见于心脏病或者其他疾病导致。
一、心脏病患者要注意什么
1、患者不能够摄入太多的盐分，过多的盐分会加重病人心脏的负担。
2、心脏病患者也不能吃的过饱，吃的过饱容易影响血液循环，会对心脏产生一定的负担。患者每一顿饭保持六七分饱即可。
3、患者不能饮用含糖分过多的饮料，这些饮料对自身没有任何好处，反而会产生一定的伤害。
4、患者需要根据医生的嘱咐，按时、定量服用药物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多喝水。
5、心脏病患者一定要避免过度的劳累，以免加重心脏功能的负担，导致心脏病的复发。而且也要避免熬夜，保证充足的睡眠。
二、怎么保护心脏的健康
1、食用鱼等蛋白质含量比较高的食物，里面含有的脂肪酸可以预防血块的形成。
2、如果家族有心脏病史的，在二十五岁之后要定期做体检。
3、注意天气变化，寒冷的地方容易引发高血压，给血管带来一些不利的影响，可能导致心脏病的发作。