降血压主要通过药物治疗和改善生活方式，在饮食上要低盐低脂，并戒烟戒酒，适量的运动，如做耐力运动等有氧运动以及把体重控制在正常范围内，同时要注意监测血压的变化，根据血压的变化来调整降压药的剂量。降血压的药物有五大类，需要根据个人的情况来服用，最好在医生的建议下服用，饮食上要多吃富含膳食纤维的蔬菜，预防血压的升高。在服用降血压的药物时，要注意不可在睡前服药，不可随意的加大或减少剂量，并坚持服药。
如何降血压
1、需要有合理的膳食，高血压的患者要格外的注意饮食习惯，需要定时定量的进餐，不可暴饮暴食，注意食物的合理搭配，多吃具有降压作用的食品。
2、适量的运动能有效降低血压，运动能促进血液的良好循环，降低胆固醇的生成，最好做有氧运动，如慢跑、骑自行车、散步和游泳等。
3、需要对自己进行良好的管理，每天监测血压的变化情况，当精神压力过大时要学会疏解压力，寻找心理医生接受治疗，并及时的戒烟戒酒。
引起血压高的原因
1、长期的缺钙和摄入食盐过多者可引起血压升高，还有过度的肥胖和血液中缺乏负离子等也可引起血压的升高。
2、由于患有心脏方面的疾病、肾脏疾病和脑血管疾病等，都可能引起血凝过高，于是导致血压的升高。