出现头晕的原因是比较多的，也有可能是存在心血管方面的问题，有可能会存在血压方面的问题。如果有低血糖或者甲状腺功能异常，也有可能会导致头晕，长时间进行剧烈的活动也有可能导致出现头晕不舒服的情况。另外作息不规律、疲劳、压力大都会出现头晕的可能。
一、头晕怎么办
1、看最近是否存在劳累、没有休息好的情况。如果是的话，应该多休息多睡觉。
2、看自身是否有高血压、心脑血管疾病的症状，然后根据医生的指导进行治疗。
3、注意加强饮食的均衡，注意不要偏食，如果出现营养不良或贫血的现象，也有可能头晕，要多吃瘦肉、猪肝、木耳等含铁比较高的食物。
4、如果患者有存在颈椎病的话，也会导致头痛，要积极的预防和治疗颈椎病。
5、去医院做一个检查，看是否有冠心病和心脏病，然后积极的进行治疗。因为冠心病会导致血管变细、变窄，造成脑供血不足，所以头晕。
二、头晕怎么缓解
1、可以自制一个枕头，在枕头里面放夏枯草、菊花等，在晚上睡觉的时候枕着，可以预防和缓解头晕的症状。
2、用手指梳头，可以缓解头晕。每次梳头可以对头部起到一个按摩的作用，梳头的时候力度轻一点，每次梳头一百次左右。