睡起來嗓子干疼有二种原因，外部原因是入睡房间内较为干躁，溫度高，导致咽喉部粘膜干躁，痛疼。这种情况能够在房间内空气加湿器增湿器，减少室温，提升环境湿度，嗓子干疼减轻。本身原因如鼻孔有鼻窦炎，过敏性鼻炎，鼻息肉，鼻子不通气造成睡眠质量时张嘴吸气，气体立即根据咽喉部进到支气管，沒有历经鼻孔粘膜潮湿加温的气体立即刺激性咽喉部粘膜，睡起來嗓子干疼。
起床喉咙干痛怎么办
1、起床喉咙干痛首先要考虑是不是由于最近上火或者是感冒着凉引起的症状，如果严重患者需要及时去医院进行检查，建议患者平时注意保暖，避免着凉的情况出现，从而出现其他不良的症状。
2、另外，患者可以多吃一些富含维生素的水果，补充身体所需的微量元素。除此之外，患者还也可以多喝蜂蜜水，滋润喉咙。需要注意的是禁吃辛辣刺激油腻油炸性的食物，会加重嗓子干疼。
起床喉咙干痛的注意事项
1、起床喉咙干痛不要乱用偏方，不要乱吃药治疗，要养成良好的生活作息。治疗期间，最好不要熬夜抽烟。
2、在治疗期间患者应该要多注意喝水，尽快恢复后平常留意适度开展有氧运动减肥，提升身体免疫能力。