吃鱼可以喝牛奶吗

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吃完鱼是可以喝牛奶的,但是也要注意不能喝过多。因为鱼和牛奶里面的蛋白质过于丰富,对于脾胃虚寒的人来说不能过多地食用。但如果吃生鱼片的话是不能喝牛奶的,因为生鱼片含有的蛋白质不易消化,这时候如果再喝牛奶的话,对身体造成负担。

鱼的营养价值

1、鱼肉中含有丰富的无机盐,还含有人体必需的微量元素,鱼肉中含有多种维生素,对人的身体有益。

2、由于鱼肉营养丰富,所以可以作为许多疾病治疗的饮食,如海鱼中含有丰富的碘,碘可以增加甲状腺激素,治疗甲状腺功能低下。

3、因为酮能够调节心勃,预防冠心病,鱼肉中恰巧含有酮这种无机盐,所以多吃鱼能够增加体内铜元素的含量,对预防心脑血管疾病很有帮助。

鱼肉的功效和作用

1、吃鱼抗抑郁:研究发现,鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与人体兴奋性的调节有关。不吃鱼或少吃鱼的人,“开心激素”水平往往较低,不易兴奋。

2、吃鱼防哮喘:新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可减少人体内炎症介质的产生,而哮喘病的发作正是与炎症介质释放密切相关的

3、吃鱼少痴呆:加拿大科学家通过对患有老年痴呆症患者和健康老人的研究发现,健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人,表现有痴呆症状者的血液中DHA的含量平均比健康老人少30%~40%。而鱼肉中也含有DHA脂肪酸的成分,所以吃鱼可以减少老年痴呆。


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