B1是指维生素B1，是一种精神性维生素，机体内维生素B1的对神经组织以及精神状态有良好的影响作用。维生素B12是由内脏内的细菌合成的，食物的维生素B12很难被人体吸收，所以人体往往会出现维生素B12缺乏的症状。
一、B1B12一起吃有什么作用？
维生素B1的主要功效就是营养神经，和维生素B12一起食用，营养神经的效果会更好。两种维生素进入肠胃之后可以促进肠道蠕动，进而增强人体的食欲，促进饮食，缓解厌食的症状。
二、服用维生素B1的注意事项：
1、不宜饭前服：维生素B1为水溶性维生素，空腹进入机体之后会快速进入血液，被人体利用后经过肾脏排出体外，使得药物不能充分发挥效用，所以要在饭后服用，这样更有利于机体对维生素B1的吸收和利用。
2、服用维生素B1之后不宜饮酒：酒精会损伤肠胃的粘膜，降低肠胃的吸收功能，所以在口服维生素B1之后喝酒，会导致肠胃无法完全吸收维生素B1，进而降低机体对维生素B1的吸收和利用率。
3、不能和口服避孕药一起服用：避孕药会加速维生素B1代谢，降低血液中维生素B1的浓度。一些长期服用避孕药的人，应该适当补充维生素B1，避免血液缺乏维生素B1。