患有高血压可以喝米酒吗

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高血压是一种持续性高血压疾病,可引起心脏病、血管瘤、中风、肾功能衰竭等疾病。高血压是一种以动脉高压为特征的全身性疾病,可伴有心、脑、血管、肾等器官的功能性或器质性改变。它可分为原发性高血压和继发性高血压,而根据血压水平,高血压分为1级、2级和3级。

高血压可以喝米酒吗

高血压的患者应要戒酒,不管是米酒、白酒还是啤酒,都含有一定量的酒精,而饮酒量与血压水平也是呈正相关,喝酒越多的患者,血压的水平就越高。

高血压患者日常生活的注意事项

1、适量运动

锻炼可以促进血液循环、减少胆固醇产生、增强肌肉、防止骨骼或关节僵硬、增加食欲,促进胃肠蠕动、防止便秘、改善睡眠等。有氧运动可以降低血压和体重,如散步骑自行车、慢跑、太极拳、游泳等。

2、限制盐的摄入量

盐摄入量与高血压呈正相关,即人群盐摄入量越多,血压水平越高。高血压患者每天盐的摄入量应控制在3克以内,当肿胀明显时,应严格控制盐。

3、多吃预防高血压等食物

高血压患者应多食真菌类,如灵芝、黑木耳、香菇等;多食绿叶蔬菜,如芹菜、山菜、苋菜、菠菜等;多食水产品,如海带、紫菜、青菜、牡蛎、银鱼等;多食水果,如苹果、西瓜、李子、柠檬等。

4、避免吸烟

烟中的尼古丁可以刺激心脏和血管,升高血压,加速动脉粥样硬化的形成。


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