拍打肚子是指按照一的力度，也就是指不会出现疼痛感让人感觉舒服的力度，在腹部及肚子周围轻轻的拍打。最好平躺的时候用手掌轻轻拍打腹部以及腹部周围的部位，长期坚持会给身体带来多种好处和利益，有益于身体健康。
拍打肚子的好处：
1、预防便秘：一些生活习惯紊乱或者喜欢暴饮暴食的人会出现便秘的症状，这些人可以尝试拍打肚子。拍打肚子可以促进肠道蠕动，进而改善便秘症状，而且还可以预防肛肠疾病的发生。
2、瘦身：一些经常久坐的人会出现腹部肥胖的症状，为了减少腹部脂肪堆积可以试着拍打肚子。拍打肚子可以促进腹部脂肪燃烧，进而减少脂肪堆积，达到瘦身的目的，身体看起来更加有美感。
3、促进消化：一些人在吃饱饭之后会出现腹胀，消化不良的症状，轻轻拍打肚子可以促进胃部消化，从而缓解胃胀的症状。
4、排毒：每天坚持拍打肚子可以促进血液循环，加速血液循环可以及时将体内堆积的毒素排出体外，长期坚持则可以有效排出体内多余的毒素，毒素减少自然可以缓解各种皮肤问题。
5、缓解失眠头疼症状：一些经常失眠以及头疼的患者可以坚持拍打肚子，肚子上有多个穴位，拍打刺激穴位可以有效缓解失眠的症状。