山竹是一种热带水果，山竹的果肉当中含有丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素等，山竹能够降燥、清凉解热，能够克制榴莲引起的燥热，山竹当中富含大量的蛋白质以及脂类，对人体有很好的补养作用。
9个月宝宝可以吃山竹吗：
1、9个月的宝宝可以适当吃一些山竹。山竹内部含有丰富的核黄素、维生素b、柠檬酸、叶酸、矿物质等营养元素，宝宝食用山竹可以提高身体的抗氧化功能、提高免疫力，能够应对各种疾病。
2、山竹还有清热、解毒的功效，宝宝可以适当食用山竹起到清热解毒的作用，可以调节身体的体质健康，能够防止肌肤过敏等现象。
3、山竹对于体弱、营养不良、病后初愈的孩子有很好的调养作用，山竹中含有大量的纤维素，可以在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，因此在食用山竹时不要过量食用。
食用山竹的注意事项：
1、糖尿病的患者不可以食用山竹，因为山竹的含糖量过高，在食用以后会让血糖升高，对糖尿病的病情控制不利，如果不注意还会诱发糖尿病并发症。
2、山竹不可以和寒性的水果一起食用。山竹属于寒性水果，若再与寒性食材一起食用，会让人体内的寒性加重，严重时可能会诱发痛风以及腹泻等多种疾病，对身体健康不利。