对于衰老，男人和女人都非常关注。在正常情况下，45岁是生命的分水岭，此时身体开始下坡，会出现一些异常变化，并且身体的各种组织和器官不如年轻时强壮。如果您在这个年龄，不注意保养和改掉一些不良的生活习惯和饮食习惯，则会加速衰老过程。如果男性朋友在45岁以后出现了“1大2小2臭”，说明你已经开始衰老了。
一大：肚子大
随着年龄的增长，一些男性朋友的肚子越来越大。这是因为到中年时，人体的新陈代谢将逐渐减慢，这将导致脂肪的吸收能力减弱，从而导致大量的脂肪在腹部积聚，形成一个腹部大的“大肚男”。
如果您不喜欢运动，那么就会慢慢发胖，有些喜欢啤酒的男人还会长大啤酒肚。可以看出，大肚子是男性衰老的重要标志。如果您年满45岁，但仍会保持平坦的腹部，体重控制的还可以，则您还年轻。
二小：肺活量小，听力小
肺活量小
身体器官也随着年龄而增长，肺功能也不例外。45岁以后，男人的生命力将大大下降，一旦锻炼或爬楼梯，您就会感到呼吸困难，这意味着您正面临衰老。
因此，男人必须注意保持肺功能，及时戒烟，减少对肺功能的刺激。如果您没有这种现象，并且肺活量仍然很大，那么恭喜您，您还很年轻。
听力小
到了一定的年纪，一些男性朋友会发现他们的听力不是很好，是他们的听力正在逐渐减弱。实际上，这意味着您的身体正在缓慢老化。
由于耳膜会随着年龄的增长而变厚，因此耳道会变窄，从而导致听力下降。相反，您的听力仍然良好，表明您的身体还很年轻。
二臭：口臭、尿臭
口臭
我们会发现许多人的有口臭的问题，大多数人认为这是不注意口腔卫生的结果。实际上，这也是男性衰老的迹象，当男性朋友变老时，胃肠道的消化功能也将减弱，吸收能力将变差，这将导致人体积聚大量的垃圾和毒素，从而导致口臭。
当一个男性朋友在早晨醒来时发现他口干、口臭并伴有口臭时，必须格外小心。这是衰老的重要标志，他必须注意日常维护。
尿臭
实际上，通过观察生活中的尿液状况，可以提前了解健康状况。健康人的尿液呈淡黄色，澄清透明，如果您发现尿液发黄甚至变成褐色，并伴有大量气泡并散发出令人难闻的气味，则可能是肝肾功能下降的征兆，告诉您要注意抗衰老。
简而言之，每个男性都不想过早衰老，因此我们必须注意上述衰老迹象。一旦发现需要及时恢复体力，我们就可以保持年轻，我们的身体将会越来越健康。