有研究数据显示我国有超过四分之一50岁以上的中老年人被膝关节疼痛困扰，>60岁 患病率高达50%，大部份人认为膝关节疼痛与年龄有关。其不然，膝关节疼痛多数是由于关节炎而引起。很多人对膝关节炎的认识还存在误区。
因为人们体内关节软骨的修复功能随着年龄的增长下降，导致关节软膜破损，出现硬性摩擦而引起的。患者在出现疾病时关节处会发生疼痛、肿胀，活动时骨关节之间有摩擦的声音，一些病情较为严重的患者甚至还会出现关节变形等现象，严重的影响生活质量。
老年性膝关节退变
膝关节退变怎么保养，就看膝关节病情的程度和具体情况。大多数情况是保守治疗，但是老年人膝关节疼痛厉害，考虑是否需要用助步器用拐杖的保护，鞋是不是平底鞋，足底有缓冲，尽量少穿高跟鞋。
老年人还要注意一些习惯，例如居住的环境是不是高楼，是不是要住电梯楼或者是低的楼层。有爬山的习惯，尽量不要去爬山等综合举措。大多数的膝关节炎是保守治疗占主要部分，极少数终末期、中晚期疼痛厉害的，年龄大于六十岁以上的可以进行膝关节置换。男性42岁到60岁之间二度内翻畸形的病人，可以考虑做胫骨高位截骨手术治疗。
冬天膝盖疼
冬天膝盖痛，由于年龄老了或者是遇冷症状加重了，疼痛是较普遍的现象。中老年膝关节退行性病变的时候，关节局部受冷受寒的时候症状会加重，这是一种常见的现象。原则上老年退变引起的膝关节疼痛是需要局部保暖的，在锻炼的时候尽量不把局部关节外露。
一般大多情况下，中老年以后膝关节疼痛遇寒则加重，所以局部保暖很重要。膝盖疼痛可以做理疗进行热敷，用热的毛巾敷或者用热的袋子敷，也可以用中药的溻渍疗法，大多数情况下进展期关节炎的会得到舒缓。但急性期局部红肿的时候用热敷，可能会带来加重的反应，所以要看具体情况而定。