爱运动的人们在进行运动的过程中，由于缺乏热身或者用力不当，引起受损部位出现闭合性软组织损伤。病情较轻的患者出现韧带拉伤，严重的患者还有可能会导致关节脱位。这种现象在我们的日常生活中可以说是非常的常见。首先对于膝盖扭伤后的处理，要分病情程度。如果没有破损和骨折的话，可以通过一些热敷或者冷敷的方法来改善肿胀和疼痛的症状。那么具体应该是热敷还是冷敷，还是需要甄别的。
膝盖扭伤热敷还是冷敷
膝关节扭伤原则上在下肢部位的扭伤，有一个叫price原则。在48小时到72小时大部分以冷敷为主，还有就是包扎、冷敷、加压、休息、抬高等方式，可以有利于局部损伤的减小，减少局部的出血，所以在48到72小时需要进行冷敷。
如果满了72小时，早期是不给予热敷的，中医讲热敷的方法是根据病人的局部体质，如果是全身体质属于寒闭的情况是可以进行热敷的。另外，为什么扭伤以后72小时以后才考虑到热敷？因为需要考虑到局部是否还有活动性的出血，所以热敷的时候会扩张血管，可能会增加出血量。
膝盖积液热敷会更严重吗
一般来说膝关节积液看是多还是少，看是急性期还是慢性期，如果是急性期的积液要知道原因。急性期大多的情况很少采用热敷的方法，但可以用冰敷的方法。如果是对慢性期有少量的积液的情况下，使用热敷的方法能够起到缓解症状的效果。
有时候病人用了热敷或者冷敷，会有一些即刻感受或者反应。如果热敷以后觉得膝关节肿的更厉害了，就要停止热敷。例如在急性期的关节积液是一种感染性炎症或者是一种免疫方面的疾病，如果在某个时候积液多的时候使用热敷的方法，往往会加重病情，可能会加重患者肿痛的情况。所以要搞清楚具体的原发原因、积液的原因是什么，再给相对应的理疗方式。