有些宝宝昼夜睡颠倒了就会出现白天睡眠时间很长，晚上却非常精神，吵着也不让爸爸妈妈睡觉，影响到家人的正常生活和工作，如果宝宝大一点，家长在白天的时候尽量让宝宝多活动，来减少其白天的睡觉时间，白天睡的少了晚上睡的自然就多了。
一、小孩睡颠倒了的原因分析
1、首先要考虑的是宝宝在出生之后，神经系统的发育不健全，很容易造成宝宝大脑疲劳，再加上宝宝胃肠功能也不完善，所以就会直接影响宝宝晚上睡眠的，晚上睡得不好，白天就容易犯困，如此恶性循环，造成睡眠颠倒。
2、宝宝再小一点的时候新陈代谢比较旺盛，晚上尿尿和大便次数也会增多，需要经常更换纸尿裤，就影响了宝宝晚上睡眠的正常。另外一些小孩子经常发生的肠绞痛、肠胀气等症状大多数都在晚上发作，也让宝宝晚上睡不好，然后白天再睡。
二、小孩睡颠倒了的解决方法
1、如果是宝宝经常夜里醒来，妈妈们在白天要多和宝宝玩耍，逐步减少孩子白天入睡的习惯，并给孩子营造一个良好的睡眠环境。
2、如果宝宝醒来，不要一下子抱起宝宝，可以轻拍宝宝的身体，让宝宝安心入睡，调暗卧室的灯光，换尿布的时候尽量让宝宝处于半睡眠状态下。