蛋白质代谢的过程一共有四部分，首先是食物中的蛋白质会在人体的消化，但中被分解成氨基酸，再由小肠吸收到人体血液，并传播到身体各部分。其次是氨基酸会被合成各种蛋白质等成分，然后再进入到细胞里面通过转换变成新的氨基酸。最后是氨基酸生成了含氮的氨基和不含氮部分，其中含氮的氨基会成为尿素，从泌尿道系统里面排出，而不含氮的氨基会成为脂肪、糖类。
蛋白质代谢功能降低怎么办
1、为人体出现蛋白质代谢功能降低的情况，则应该在生活中积极锻炼，提高身体免疫能力。
2、身体得到充分的休息，少熬夜，少烟少酒，多到户外呼吸新鲜的空气。
3、这方面还要注意少吃辛辣油炸等刺激性强的食物，要少盐少糖，切勿挑食，需要合理安排好每日的膳食。
4、出现这个功能也应该考虑是否患有慢性的肝损伤，需要补充一些蛋白质多吃蛋类、奶类的食物。
含有蛋白质高的食物有哪些
1、还有蛋白质高的食物有奶类，牛奶中的蛋白质最佳，若蛋白质不足则会影响人们的健康和生长发育。
2、在豆类当中有丰富的蛋白质，人体有许多生理功能都需要有蛋白质的参与，才能够正常进行。
3、但那当中也有丰富的蛋白质，鸡蛋最佳。