平躺盘腿是指一条腿被另一条腿压着，会阻止血液的正常流动，血液流通不畅会造成腿麻，如果是盘单条腿会影响脊椎的正常曲度，如果是盘双条腿，时间长了会对髋关节造成过度撞击。因为盘腿平躺的角度较盘腿坐姿对髋关节的撞击更大，另外如果长时间的保持一个姿势，盘腿平躺，还会对腰椎造成一定的影响。所以盘腿平躺的好处寥寥无几，不建议患者盘腿平躺。
盘腿对骨骼的伤害
1、患者长期盘腿而坐会使患者的肌肉长期处于一种紧绷状态，无法放松，有可能导致痉挛。
2、盘腿时患者的膝盖屈曲的幅度较大，膝盖承受了很大的重力，使患者膝盖内外所受到的力度不均匀。可能会引起膝盖的疼痛，起身时也有可能伸不直腿。
3、患者长时间盘腿，膝关节内侧受到挤压、外侧受到牵拉，久而久之，患者的膝关节容易出现变形。
平躺盘腿有好处吗
1、如果患者平躺时长时间盘腿，那么就有可能导致患者腿部血液循环不通畅造成腿麻，因此平躺盘腿是不好的。
2、盘腿平躺的角度较盘腿坐姿，对髋关节的撞击更大，如果长时间的保持一个姿势，还会对患者的腰椎造成一定的影响，还可能会导致患者出现O型腿，X型腿等疾病。