喝酒后眼睛肿这是怎么回事

浏览 6

喝酒后眼睛肿考虑是肾脏功能较差的表现,这是在日常生活中比较常见的一种情况,酒精会导致血管扩张,而且酒精摄入体内太多,速度太快,会导致肾脏排泄功能障碍,体内水分不能排出,如果水分排泄不出去,就会堆积在身体内,而眼部的组织比较疏松,就会造成眼睛肿。另外眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势也有关系。

喝酒后眼睛肿应该注意:

1、尽量少喝酒或者不喝酒,喝酒时切忌空腹饮酒,酒前可以吃些面点、牛奶等,多喝蜂蜜水,可以促进酒精代谢。晚上睡觉前三小时不要喝太多水,睡觉时枕头不要太低,室内空气不要太干燥。

2、平时要避免熬夜,保证每天8小时的充足睡眠。要注意用眼卫生,不要长时间近距离的用眼,减少看电子产品的时间,读书写字时姿势要正确,距离不要太近,光线不能太暗或者太亮,不要在行走的车上还有走路时看书,看手机。

3、经常做眼保健操,每天做1~3次,眼睛可以经常看远处,或者多看绿色物体,多参加一些户外活动,让眼睛得到放松。饮食尽量清淡些,避免食用油腻、辛辣刺激的食物,禁止吸烟。多吃点富含维生素A多的食物,还有动物肝脏、胡萝卜等,多喝菊花茶。


相关文章