一般情况下，正常人的血液中钙保持在2.18~2.63mmol/L，如果不足该范围时，常认为人们出现缺钙的症状。而六十岁以上的老年人，由于生理的因素，老年人有甲状旁腺激素长期代偿性增加，从而导致血钙升高的现象，测量结果不能真实地反映出人体体内的钙含量，则需要做骨密度的测量。
含钙铁锌的食物有哪些
1、缺钙铁锌的时候常建议患者食用食物来进行补充，在日常生活中，人们可以适当的多食用海带、鸡蛋、牛奶、虾皮、奶酪、山楂、芝麻、豆制品、紫菜等食物，有助于促进钙元素和锌元素的吸收，同时牛奶的补钙效果相对较好，经常喝牛奶也可增强人体的体质。造成钙元素、锌元素、铁元素等不足的原因可能和人体的体质差、吸收能力差有关，因此在补充钙元素、锌元素、铁元素的时候，人们需要选择的食物，既有营养又容易被人体吸收。
2、日常生活中，也需要注意均衡饮食和营养，避免出现挑食的不良习惯，膳食也需要定时定量。同时保证充足的睡眠时间，适当的多晒晒太阳，有助于促进钙元素、锌元素、铁元素的吸收。如果患者仍出现缺钙铁锌的症状时，患者需要尽快到正规的医院进行相关的检查，从而明确缺钙铁锌的原因，进行有效性的治疗和处理。