高血压是严重危害身体健康的慢性疾病，据统计中国每3位成年人当中，就有1个人高血压。如果出现了高血压没有及时控制，有可能在高血压影响身体健康的过程中导致并发症出现，这样就无法保持身体健康状态。
因此，平时应该通过好习惯的养成，来降低高血压的患病率，这样才能够维持血压稳定，保持身体健康状态，很多人已经有高血压正在影响健康。但是不知道是否需要通过戒烟这种方式来维持血压稳定。
那么，出现高血压的时候是否一定要去戒烟呢？
高血压的患病人数越来越多，受到这种疾病的影响很多人身体健康失去保障。对于高血压患者来说，戒烟是必须的。因为本身高血压在发病过程中就会导致血管健康受到影响，血管壁受到的压力增大，容易导致血管的老化速度加快。
而吸烟本身也是影响血管健康的行为，烟草中有害物质摄入过多，同样也会加速心血管病变速度。长期大量抽烟的人出现心血管疾病的概率会增加，为了有效控制高血压发展，降低身体伤害，最重要的就是及时戒烟。有高血压这种疾病产生应该保持良好的生活习惯，这样才能够让病情更快好转。
患上高血压还有哪些行为不可取？
1、重口味饮食
出现高血压之后，除了及时戒烟之外很多的好习惯还要坚持下来，特别是做到清淡饮食十分重要。很多高血压患者并没有注意这个问题，在饮食过程中方法不正确，有可能会让原本已经加重的高血压进一步发展。在饮食过程中太过重口味、辛辣食物、高盐食物摄入过多，都有可能会带来负面影响。为了尽快控制病情，最关键的就是以清淡合理的饮食为主，选择适合的食物获取营养物质，这样血压保持稳定才能够维持身体健康状态。
2、情绪波动
为了保持血压的稳定，防止身体健康受影响，最重要的就是将好习惯坚持下来。如果可以注意情绪合理控制，通常也可以促进身体健康。很多人在情绪波动大的影响下，会出现血压波动表现，这样高血压病情可能就无法得到控制。因此想要维持血压稳定，应该将好习惯保持下来。每天做到情绪稳定，用良好的心态面对生活。这样不受到情绪波动的影响血压也不会波动，可以防止高血压病情进一步加重。
由此可见，出现高血压之后及时戒烟尤为重要。因为本身抽烟就容易加速血管病变，甚至会让血压出现波动这种情况。如果可以通过好习惯的养成保持血压正常，才能防止高血压病情恶化。