一般情况下，人类的生长和发育遵循客观的规律，其中生长就是指系统和器官的长大和形态变化，是一种量的改变。而发育是一种质的改变，包括细胞、组织和器官上的分化完善与功能上的健全。生长发育密切相关，需要多种营养物质的支持。而儿童和青少年处于生长发育的关键时期，应该摄入充足的营养成分。
儿童生长发育的规律
通常情况下，小儿的生长发育是一个连续的阶段性过程，但是每个年龄段的发育并非等速进行。不少儿童都会出现系统器官发育不平衡的情况，其中神经系统的发育较早，生殖系统的发育普遍较晚。一般情况下，发育规律遵循由上至下、由粗大到精细、由简单到复杂、由低级到高级的规律。小儿在发育的过程中受到多方因素的影响，从而出现个体差异，常见的影响因素包括遗传、性别、环境、营养以及运动等等。除此之外，如果患有某些急性感染或慢性疾病可能会影响体重和身高的增长，内分泌疾病则会对骨骼的生长和神经系统的发育造成严重的影响。
如何促进身体的生长发育
1、儿童应该养成良好的饮食习惯，避免偏食、挑食的不良习惯，补充多种营养物质。
2、在生长发育的期间，儿童应该尽量保持心情愉快，有助于促进身体的发育。
3、保证充足的睡眠和适当的体育运动可以在一定程度上促进身体的生长。