女人正常来月经时通常是没有明显疼痛感的，因为来月经时盆腔、子宫会有充血，一般会出现小腹坠胀，这是一种正常现象。如果来月经时出现小肚子疼腰疼这就是痛经的表现，痛经是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期会出现下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸腰疼或其他不适感的症状，会严重影响到生活质量。
女人月经期的注意事项
1、注意经期卫生，使用合格的卫生纸和卫生巾，勤换卫生巾，每两个小时左右更换一次。勤换洗内裤，洗后可以用开水烫一下，并在太阳下晒干后备用，不宜穿紧身衣裤。避免洗澡，平时不要洗冷水澡、在冷水中劳动，要禁止性生活。
2、注意防寒保暖，少吹冷气，不要穿露脐装或者低腰裤。避免过度劳累，不要做重体力劳动与剧烈运动，不要按摩捶腰。注意合理休息，晚上不可熬夜，要保证充足的睡眠。要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
3、饮食上不要吃寒凉、生冷、油炸食品，不要吃辛辣、酸辣、刺激性食品，避免饮酒及喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡温和，易于消化，多喝开水或者红糖水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，多吃补血的食物，如红枣、鸡蛋、肉类等。