腰一阵一阵疼通常是腰部疾病的症状，腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，一般很多原因都可以导致腰疼，最常见的就是腰肌劳损，顾名思义就是过度疲劳导致腰部肌肉损伤。如果肌肉过度使用或者超过承受的负荷，就会出现缺血、痉挛、紧张、疼痛、肿胀等炎症的表现，这时就会感觉到腰疼。
引起腰肌劳损的原因
1、不良生活习惯，这主要是因为长期反复的过度腰部运动，还有过度负荷积累导致，比如姿势不良，长期坐位、久站，长期弯腰工作，使腰肌长期处于高张力状态，久而久之就会导致慢性肌肉劳损。
2、急性腰扭伤，比如很多人在做运动时，比如踢足球、打篮球、羽毛球等活动时，没有充分热身，肌肉还没有被激活，特别是在天气冷的时候，肌肉没有活动开就开始运动，这时候腰部肌肉弹性不好，就有可能造成肌纤维损伤。
3、急性腰扭伤后的后遗症，腰部急性扭伤后没有及时正确的处理，可能会导致肌肉必须持续紧张，才能保护腰椎稳定和运动，肌肉一直持续工作，就会过度疲劳，出现疼痛。还有可能会在活动时造成2次受伤，并且可能会形成恶性循环。
3、环境因素，气温过低或湿度太大，都可以促发或者加重肌肉损伤。