坐久了出现腿麻，是因为长时间的座位压迫到下肢神经，患者出现腿麻、脚麻等情况。患者应该要及时活动腿部或者脚部，严重的时候可能会引起患者神经不可逆的损害，可能会出现症状持续性，需要及时的到医院就诊，在医生的指导下服药治疗。
一、经常久坐的危害有哪些
1、久坐不断，人体的消耗就会减少。这个时候就很容易引起肥胖，特别是腰腹部的肥胖，容易引起一系列的问题或者疾病。比如高血压、糖尿病等疾病。
2、长时间久坐使用电脑容易导致肩部疼痛、脖子僵硬等。还可能引起头痛、头晕的症状，容易导致颈椎病的发生。
3、久坐不动，人的肠胃蠕动就会变慢，时间长了就容易出现胃部的问题，很多人出现食欲不振、消化不良等就是因为久坐导致的。胃一旦出现问题，很多脏器就会受到影响。
二、怎么避免久坐的危害
1、要保持一个正确的坐姿，错误的坐姿会影响到自身的血液循环，而且会加重身体一些部位的负担，严重的话会让身体发生形变甚至畸形。
2、注意每天的饮食情况，身体要摄入充足的营养，同时也要避免暴饮暴食或者节食和挑食。
3、注意休息，没坐一段时间就要起身活动伸懒腰做扩胸运动，让身体舒展一下。另外也要注意喝水的情况。