一个月大的小孩一天大概睡16~17小时左右,白天可能会睡5到8个小时,晚上可能会睡6到9个小时,白天跟晚上的睡觉时间差不多持平,但这并不是一个统一的数字,孩子因为身体情况不同,所以睡觉的时间也不一样,相差不太多都是正常的。这时候的宝宝还是以睡眠为主的,有一个好的睡眠环境和质量，也宝宝成长得更快更健康一点，这是因为宝宝在深度睡眠的过程时，体内会分泌出很多的生长激素，能让宝宝长得更快一点。
怎么给宝宝营造一个良好的睡眠环境
1、宝宝的房间要多开窗通风，保持室内空气新鲜，不要让宝宝住在阴凉潮湿的房间里。
2、室内温度要适宜，一般宝宝睡觉的房间以20~23摄氏度为宜，太冷太热都会引起不适，使宝宝难以入睡，冬天做好保暖设施，夏天需备防蚊虫用具。
3、室内灯光最好暗一些，刺眼的灯光也会影响宝宝睡眠质量，保持卧室安静。
4、宝宝的被褥衣服要干净和舒适。
5、宝宝睡觉前少做剧烈运动，不要让宝宝受到惊吓。
6、如果宝宝夜间频繁醒，考虑有可能是维生素D不足导致钙吸收不良而缺钙造成的，建议可以给宝宝适量补充些钙剂，同时多晒晒太阳来促进钙的吸收。