十个脚指头疼考虑是被外力挤压导致的脚指头疼痛。不过要去医院检查一下，避免因为其他疾病的因素导致的疼痛。比如说，类风湿性关节炎这个疾病就会导致脚趾头疼痛。如果要出门的时候，选择比较宽松的鞋子，从而减少对脚部的挤压。也要多注意休息，尽量减少外出，避免人群太多而引起感染等。
出现疼痛的常见几种原因
1、炎症的原因导致的。出现疼痛可能是脚部出现了炎症，平时没有注意脚步的卫生，从而导致细菌入侵，而导致疾病的出现。这个时候要及时去医院，用抗生素来进行治疗，
2、如果身体有疾病，比如说有糖尿病的患者，足部不适有可能是由于的并发症引起的。这个要引起重视，因为糖尿病引起的足部并发症伤口非常难以痊愈，而且这种病人身体的免疫力很弱。
出现疼痛怎么办
1、先去医院照片检查一下，看一下是不是脚步的骨头有什么问题。检查一下是不是有什么疾病因素导致，根据医生的安排遵医嘱正确服用药物。
2、平时生活中养成良好的生活习惯，不要熬夜。多喝热水。脚步疼痛可以通过泡脚来促进血液循环从而来缓解一下，但是不要用太烫的热水，避免脚步末梢神经退化而烫伤皮肤的情况。