十个月大宝宝可以吃米饭，宝宝四个月之前，一般以母乳喂养为主，但宝宝出生四个月后，母乳分泌量并不能满足宝宝食欲，因而需要为宝宝添加辅食如米饭。而米饭对宝宝身体也有很多好处，如米饭中含有大量维生素B，可促进宝宝身体健康和大脑发育，米饭和牛奶一起吃可以治疗腹泻等。但此时宝宝的胃部还不能消化太硬食物，因而家长可炖一些排骨汤、鱼汤，伴着米饭一起吃，米也会变得软一些。
宝宝吃米饭的好处
1、米饭中含有较多蛋白质可促进肌肉发育，米饭中的氨基酸在宝宝伸展、收缩四肢时，可振兴肌肉、还可帮助宝宝建立韧带、肌腱。
2、米饭所含高卡路里比谷类食品多，在宝宝太累时可给宝宝吃一些米饭，恢复宝宝体内能量。
3、米饭很适合消化系统还未完全发育的宝宝，因为米饭自身就较容易消化，不会出现消化不良的症状。
4、米饭与牛奶一起喝，可以提高米饭中所含氨基酸质量，来强壮身体。
宝宝吃米饭的注意事项
1、家长在食物搭配上还得注意营养，可给宝宝搭配少量鱼肉、青菜，刚开始宝宝肠胃可能会不太适应而导致拉肚子，家长不必过于担心。
2、家长可以先给宝宝吃一些粥、面条，等宝宝适应后再吃米饭，煮米饭时多放点水，煮软一点，可以拌点蔬菜泥、菜汤、肉泥，刚开始喂米饭要少量，观察后再添加。