在生活中有很多人都被O型腿困扰，相较于其他腿型，O型腿看起来形状不太美观。在医学上O型腿叫膝内翻，就是我们俗称的罗圈腿，主要是因为患者长期肌肉力量失衡导致关节移位或者两个膝关节之间产生间隙。O型腿的显著表现就是双腿、膝盖无法自然并拢。形成O型腿的原因分遗传和后天因素两种，大部分患者是因为后天不良姿态造成的。
O型腿的矫正方法
1、在平时要注意走路的姿势，将重心放在腿部内侧，并且要保持身体直立，收腹直腰，双臂自然摆动。
2、可以在小腿变弯处以及膝盖下面用布绑紧固定住，让小腿骨头有绷直感。
3、将双脚与肩同宽分开并将双脚和膝关节稍稍内扣，然后做蹲下、起立动作，可以锻炼小腿内侧的肌肉。
4、大腿和小腿成90度，然后在膝盖中间夹书，保持抬头挺胸姿势，直到大腿感到酸胀。
5、可以通过长时间坚持佩戴矫正带来进行腿型的矫正，还有一些瑜伽动作也能矫正O型腿。
O型腿怎么形成的
1、外伤、遗传因素或者免疫功能受到损伤使内外骨头发育不均衡，导致O型腿的发生。
2、外八字走路、长期穿高跟鞋、盘腿坐以及跪坐等，会增大膝关节向外的力量，牵拉膝关节的外侧副韧带。长此以往就会形成O型腿。