糖尿病的出现会让身体健康受到影响，因此平时应该掌握正确的方法来积极预防糖尿病，只有血糖保持稳定才能够维持身体健康。另外，有部分人更容易出现糖尿病，也要通过正确的方式来预防，才能防止糖尿病影响健康。那么，哪些人更容易出现糖尿病呢？
据了解，有部分人群十分容易出现糖尿病，应该提前做好预防措施，特别是过度肥胖的人、缺乏运动的人、平时爱吃高糖食物的人、经常熬夜的人以及患有三高疾病在影响健康的人，出现糖尿病的概率是比较高的。如果属于这五类人群，应该提前做好预防措施，否则糖尿病的形成会导致血糖持续升高，无法维持身体健康状态，还有可能会出现某些并发症。
如何有效预防糖尿病？
1、控制好体重
如果已经有糖尿病的趋势，应该通过合理的方式来预防，特别是将体重控制在合理范围内十分重要，平时可以通过多锻炼身体的方式来控制好体重。否则长期体重超标，体内脂肪物质大量堆积有可能会带来负面影响，甚至出现糖尿病这种慢性疾病。在预防糖尿病的过程中应该通过合理的方式控制好体重，一般体重达到标准，没有体重超标这种现象，糖尿病的患病几率会降低一些，不容易受其影响而带来身体伤害。
2、坚持健康饮食
为了有效预防糖尿病，在饮食过程中需要掌握正确的方法。很多人在饮食过程中没有注意好习惯的养成，总是存在不正确的饮食行为，摄入过多的高糖食物，有可能会带来负面影响。很多人没有注意这个问题，经常大量摄入各种甜品，这些甜品中含有的糖分非常多，有可能就会带来身体伤害，比较明显的表现就是血糖升高。因此想要维持血糖稳定，需要从饮食方面入手，保持正确良好的饮食习惯，血糖保持稳定，才能避免糖尿病形成威胁健康。
由此可见，糖尿病的高发人群非常多，需要提前做好预防措施，否则糖尿病的形成会对人体健康造成威胁，这样就无法保持身体健康状态。为了防止该疾病出现，平时一定要多耐心保持好的生活习惯，将自己的体重控制好，同时采取合理的饮食方法来保持血糖稳定，血糖平稳了，身体损伤才可以降低。