中国美食在世界美食界可谓是独占鳌头，无论是在国内还是国外，很多中国美食都俘虏了吃货们的心，吃货们会有一些猎奇的心理，总是想要追求刺激，会尝试各种各样的美食。但是部分美食在制作过程中可能会产生有害物质，或者这些本身美食的营养价值就比较低。如果经常有吃这些食物的行为，有可能会让身体受到伤害。那么，哪些中国美食最好不要经常进食呢？
1、臭豆腐
很多人都喜欢吃臭豆腐，臭豆腐有一股特殊的臭味，对于爱吃臭豆腐的人来说这味道却是香的。臭豆腐是油炸食物，而且热量高，如果经常吃臭豆腐，有可能会影响肠胃健康，而且很多人在吃臭豆腐的时候喜欢加入很多的辣椒，会刺激肠胃带来负面影响。因此，平时最好不要长期吃臭豆腐，防止身体受到影响。
2、烧烤
很多路边摊都有制作烧烤，无论是烤肉还是烤蔬菜味道都比较奇特，很多人都爱吃。但是烧烤的食物热量高，高温环境下也会导致食物营养价值降低，经常吃烧烤除了降低肠胃功能之外，还可能容易上火。为了保持身体健康，最好不要长期进行烧烤，这样才能防止疾病的出现影响身体健康。
3、腊肉
腊肉是很多地方的人都喜欢吃的食物，但是腊肉在腌制过程中需要加入很多的食盐，而且里面含有较多的脂肪。长期进食腊肉除了容易发胖之外，还可能会 因为摄入亚硝酸盐过多引发癌症。因此，平时应该掌握正确的饮食方法，远离腊肉，避免脂肪以及亚硝酸盐的摄入过多对人体健康造成威胁。如果没有讲究饮食健康，总是大量摄入腊肉，疾病的患病风险会增加许多。
4、珍珠奶茶
中国的美食数不胜数，每一个地方都有一些特色美食，例如常见的珍珠奶茶。很多人都喜欢喝珍珠奶茶，还称珍珠奶茶为“肥宅快乐水”。其实，大量喝奶茶也会带来负面影响，因为奶茶中含有反式脂肪酸，摄入过多会导致肥胖。另外，大部分的奶茶喝起来都是甜甜的，主要是因为里面加入了较多的糖精。大量喝奶茶有可能会导致血糖升高，这样肥胖的风险会增加。
5、槟榔
为了保持身体健康，应该注重饮食的合理化。很多人在饮食过程中总是喜欢吃槟榔，殊不知槟榔进食过多对口腔会造成影响。槟榔碱对口腔黏膜造成了刺激，容易对口腔造成伤害。因此，平时应该注意饮食合理化，不要大量进食槟榔，适量即可。否则，口腔发生了病变，身体健康就失去保障。