宝宝黑白颠倒睡觉首先需要注意，尽量减少白天的睡眠时间，白天尽量减少抱孩子的时间，因为抱着孩子，可能孩子更加容易入睡，可以在夜间的时候多搂抱一下孩子，有利于增加孩子的安全感，有利于改善睡眠。在新生儿时期或者小婴儿时期，出现有睡眠颠倒的情况，也是比较常见的，出现睡眠颠倒，一般是不要紧的。经过一定的调理之后都是可以逐渐改善的，孩子比较容易出现白天睡觉多而影响夜间的睡眠，导致夜间睡觉不多。另外，这也和宝宝的神经系统尚未发育完全等原因有关系。可能需要慢慢纠正的，要适当的慢慢减少宝宝白天睡觉的时间，晚上睡觉的时间会慢慢延长。
宝宝颠倒睡有什么危害
1、影响作息规律宝宝黑白颠倒不但不能保证睡眠质量，还会使这种不好的行为成为习惯，影响以后的作息。
2、影响身体发育宝宝生长素一般在22点至凌晨1点分泌，如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态，就容易分泌不足，影响宝宝的身高。
3、精神状态差晚上的睡眠很重要，不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易没有活力，精神状态不好，显得木讷呆滞。当然也会影响大人，使大人的精神不佳，工作效率低下。