鼻子位于脸正中央是呼吸道起始部位，包括外鼻、鼻腔和鼻旁窦三部分。鼻子不通气是指鼻腔呼吸不通畅有堵塞感。鼻子是肺的外窍，气体进出的重要通道。《内经》指出：“肺气通于鼻”。因此平时对鼻不通气的保健也十分重要，可以从以下几个方面来分析：
1.偏方保健， 薄荷油、鲜姜、艾草、白醋等可以缓解鼻子不通气。其中将薄荷油放在鼻下闻一会或者将少许薄荷油抹在上唇，片刻就能使鼻子通气。薄荷具有清香凉爽的特殊气味有助于通鼻窍，而且薄荷还具有疏风清热的功效。鲜姜洗净后切成小条状，在睡觉时塞入鼻孔，过几个小时取出，一般一次就可以使鼻子通气。鲜姜具有散寒、解表、杀菌的作用，其浓厚气味对呼吸有兴奋功效，能有效减轻鼻子不通气症状。
2. 每天用生理盐水清洗鼻腔1~2次，有助于清除内部分泌物、病菌及其他有害物质，可以缓解鼻子不通气。另外，还可以将热水倒入盆子里，将鼻子靠近热气做深呼吸，每天坚持几次可以缓解症状。
3. 给鼻子做按摩，鼻子不通气时将两食指用力按压鼻翼处迎香穴，迎香穴是治疗鼻塞、提高嗅觉的要穴。它位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟处，具有通窍、散风的功效，等到鼻部有发热发烫感觉后停下来，就会感觉鼻子通气了。
4. 适当捏鼻中隔部，可以使鼻孔通气。用食指、中指分别深入两鼻孔，夹住鼻中隔轻轻揉捏。一捏一放用力要均匀，一直到鼻子有酸胀感为止。正常人体都是用鼻子进行呼吸，空气中的灰尘与细小微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天捏鼻子前可以先将异物清除，然后再捏鼻中隔，这样做可以促进鼻内血液循环，呼吸到充足空气，从而使人体获得更多氧气来维持生理代谢。
造成鼻孔不通气的原因较多，常见的原因是急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉及感冒等。具体原因需要到医院进行血常规、分泌物培养、鼻镜等详细检查才能确诊，确诊之后需要对症治疗。另外，患者在日常生活中要注意忌食辛辣刺激食物，忌烟酒。