近几年，冠心病患者越来越多，这与日常生活方式有很大的关系。例如：有些人为了方便，会选择去饭馆吃，而点菜时，多是选择自己喜欢的，有些人会点很多肉。偶尔这样吃可能没事，但是如果经常这样吃，是很容易得冠心病的。那么，日常要怎样预防冠心病的发生？
预防冠心病的方法有哪些？
1、注意饮食
健康饮食是预防冠心病的主要措施。长期吃大量的肉会影响心脏的正常跳动、血液的流动，其危害是很大的。饮食原则为低盐低脂饮食。可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物,水果尽量选择糖分低、热量低的。
同时，摄入足够量的优质的蛋白,少吃含胆固醇高的食物。鸡蛋是比较不错的选择，每天吃一颗对身体的好处还是很大的，但是不建议一天吃太多鸡蛋。当然，如果合并糖尿病，还需要控制主食的摄入量。
2、戒烟戒酒
长时间吸烟喝酒对身体的伤害是很大的，会增加心脏疾病发生的概率。这些不良习惯会影响心脏的正常跳动，影响血液的流通，危害还是很大的。吸烟喝酒的人有很多，虽然都知道吸烟喝酒是伤身的，但是大部分的人还是无法戒掉。要预防冠心病，做到戒烟戒酒比较好，但是若是不行，应该尽可能控制自己少吸、少抽。
3、运动
坚持每天进行适当的运动会使人身体变得强壮，精神状态也会变好。适当运动也是预防冠心病的措施之一。运动应量力而行，过度运动反而会增加身体的负担，所以注意运动量的问题。
4、调整作息
由于各种原因导致有些人不得不熬夜，即便他们知道熬夜不好，对心脏不好，但还是这样做。的确，熬夜对身体是不好的。大部分人无法做到早睡，那应该尽量不要太晚睡，尽可能让身体的伤害少一点。规律作息的好处是很大的，长期规律作息的人与长期熬夜的人的身体是有一定差别的。预防冠心病，应规律作息。
5、保持情绪稳定
情绪大起大落对身体的影响也是很大的。保持情绪的稳定、调整自己的心态是预防冠心病的方法之一。
总的来说，以上所提及的五种预防冠心病的方法是有效的。长期坚持做好这几方面的事情会使身体比较健康。除了这些日常的预防措施，还有很多值得去了解。