脖子两侧酸胀的患者平时一定要注意在工作或者学习时保持正确的坐姿，因为不当的坐姿会加大肩颈负担，更容易造成骨刺的产生，而且他如果肌肉组织长期磨牙也容易发生病变。所以不管是年轻群体还是老年群体都应该做好颈部的保养工作，平时可以通过按摩，扭脖子等动作来缓解脖子的酸胀疼痛感，如果酸胀无法缓解，或者疼痛加剧一定要及时到医院检查确诊原因。
脖子两侧酸胀的原因
1、脖子两侧酸胀通常有可能是由于长期的工作，比如电脑工作或者是一些需要弯腰弯颈的工作造成的。
2、长期坐立办公，埋头看书会导致患者的颈部承受太大的重量，从而使颈部韧带和软组织受到过度拉扯，从而出现酸胀的症状。
3、酸胀同时伴有疼痛感，可能是韧带扭伤，肌肉拉伤或者是关节的磨损退化造成的。
脖子两侧酸胀怎么办
1、脖子两侧酸胀的患者可以用毛巾热敷，这样可以加快脖子周围的血液循环，缓解酸胀感。
2、平时患者可以针对患处做简单的按摩，且不要保持一个姿势太久，应该进行适当的活动。
3、酸胀感一直没有得到缓解，一定要及时到医院拍X光或者颈部CT做详细的检查。
4、如果是劳损造成的酸胀，就需要患者调整生活习惯，目前没有根治的方法。
5、如果是因为其他疾病如颈椎病等，就需要在医生的指导下进行治疗。