颈椎骨质增生指患者由于年长或者长期劳累，导致颈椎长有骨刺的病症。患有颈椎骨质增生的患者早期会感到手指麻木，无法用力握住东西，严重患者会出现行走障碍，甚至出现大小便失禁等情况。颈椎骨质增生具有可治愈性，患者首先去正规医院接受检查，配合医生进行治疗即可有效缓解增生症状，在日常生活中可以做颈椎操等锻炼，能有效控制病情。
颈椎骨质增生的锻炼方法
1、颈椎骨质增生患者可以通过体育活动锻炼颈椎，目前比较有效的活动有游泳和羽毛球，进行适当体育活动能有效缓解颈椎骨质增生症状。
2、颈椎骨质增生患者在日常生活中应尽量避免低头，经常活动颈椎，不要长时间保持同一姿势，以免颈椎骨质增生加重。
3、适度锻炼可以在一定程度上减轻颈椎骨质增生临床症状，但应张弛有度，注意劳逸结合，在锻炼后也应充分休息。
颈椎骨质增生临床症状
1、大多数颈椎骨质增生病人主要表现为四肢无力，这是由于颈椎增生压迫神经所致，也是颈椎骨质增生的早期症状之一。
2、颈椎骨质增生患者经常感到颈部不适，触摸肌肤时感觉有减退表现，拍片检查后能明显看到颈椎长有骨刺。
3、颈椎骨质增生患者在症状加重时，会出现吞咽困难等症状，并伴随耳鸣和心慌。