宝妈出现乳痛的症状，多半是因为宝妈的乳汁淤积在乳房中，宝妈可以尝试将多余的乳汁挤掉，或是可以借助吸奶器，患者也可以用手将乳汁挤空，将乳汁挤空之后再给孩子喂奶。建议宝妈在饮食方面，少吃一些汤杨水水的东西，尽量食用一些干的食物，一定程度上能够起减少乳汁的分泌。另外正确的给孩子喂奶，也能够减少乳房胀痛的症状，或是在两次哺乳的期间，对乳房进行冰敷。
宝妈乳房胀痛怎么办
1、多半是因为宝妈的导管没有完全通畅引起，患者可以尝试在局部进行按摩和热敷，能够起到缓解的作用，也鼓励宝妈尽早进行母乳喂养，孩子的吸吮也能够刺激神经内分泌系统，起到促进乳腺导管的疏通。
2、宝妈需要有效的将乳汁排空，如果没有及时排空处理，宝妈容易因为涨奶导致出现乳汁分泌障碍，后续可能还会导致宝妈没有足够的奶汁供给孩子，甚至还可能会引起乳腺炎症。
宝妈乳房胀痛的注意事项
1、建议宝妈在按摩乳房疏通时，尽量请专业的通乳师，或是也可以通过人工的方法排空乳汁，例如应用吸奶器，尽早排空对宝妈的身体也有好处。
2、宝妈需要注意乳房的清洁卫生，在每次使用吸奶器和按摩后，需要及时清洗，也建议宝妈近期饮食清淡一些，不要补充过多的营养。