产后眼睛干燥，一般考虑是缺乏维生素或者水分。产后要多吃一些蛋白质含量高的食物、蔬菜、水果和其他维生素，均衡的营养搭配有利于维生素的吸收。平时也要多喝水，可以有效减轻干眼症的一些症状。同时，平时注意休息，不要过度用眼，减少看手机或电视的时间。如果产后眼睛干燥的情况一直没有缓解，可以在医生指导下，适当使用滴眼液缓解眼部不适。
产后眼睛干涩如何自我调节
1、注意灯光。太暗的光线容易使眼睛疲劳。最好使用能提供明暗对比的柔和光线，当计算机每两到三小时连续使用时，应将眼睛从计算机上移开十到十五分钟以使眼睛休息。
2、闭上眼睛休息是消除眼睛疲劳的好方法，把毛巾浸在茶里，敷在眼睛上10到15分钟，以消除眼睛疲劳。
3、揉搓双手生热，再次捂住眼睛，不要按压眼睛，深呼吸，缓慢呼吸，有助于消除眼睛疲。此外还可以眨眼300次，有助于清洁眼睛，达到按摩效果。
产后眼睛干涩怎么办
1、产后眼睛出现干涩，可能是产后体内激素水平变化所致。
2、由于产妇不能保证良好的睡眠，会加重干眼症的表现。
3、应该尽量休息，增加睡眠时间，少看移动电脑。
4、可以用热毛巾温热眼睑皮肤，使眼周血管扩张，加速新陈代谢，并扩张睑板腺管，有效改善泪液质量，起到缓解症状的作用。