10岁女孩胸部硬块疼痛属于正常现象，但也应警惕是乳房纤维瘤。青春期前胸部尚未发育，只有一对乳头，女孩在10~11岁时，乳房就会逐渐生长形成乳核。在月经来潮前，雌激素水平逐渐增高导致乳管扩张，乳房会随之变大、变硬，用手摸乳头周围会有小肿块，按压时会有胀痛、压痛感，属于生理现象。在胸部逐渐开始发育时，可带孩子到医院进行乳腺壁超检查，因为乳腺发育不畅时会形成乳腺纤维瘤。考虑是由于先天遗传、内分泌等因素导致的，如本身乳腺对雌激素较敏感等。
乳房保养有什么好处
1、乳房保养的好可以保持身形，也能够促进胸部的血液循环，提高胸部的新陈代谢速度。
2、有助于强化心肺方面的功能,全身70%的血液流经胸部，通过专业手法按摩疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。
3、美容养颜,按摩能对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，容光焕发。
乳房疼痛怎么办
1、乳房出现了疼痛，应该进行乳腺彩色超声检查，因为常见的是乳腺增生所导致的疼痛,要引起重视。
2、严重的疼痛可以应用中药来进行调理。
3、在治疗期间注意生活调理，不能劳累、不要熬夜，保持饮食规律，作息规律，适当的进行体育功能锻炼，增强自身免疫力。