妇女在45~55岁之间绝经是正常的。此时，卵巢已经萎缩了，不需要特殊治疗，但此时绝经会导致体内雌激素水平不足，从而导致骨质疏松症，伴有更年期综合症，如烦躁、潮红、失眠等不适。可以选择吃大豆异黄酮或者吃更多富含植物雌激素的食物，例如大豆、小米、黑豆、蜂王浆等，然后再配合钙片调理下。
46岁停经的原因
1、当女性到了一定的年纪以后，身体各方面的技能都开始下降卵巢功能萎缩，卵巢不在排卵，也没有月经的排出，所以就有了停经的现象。这是正常的生理现象。
2、停经也可以受到疾病因素的影响。当女性有慢性消耗性疾病，比如说，内分泌功能紊乱，卵巢或子宫发生病变等情况，都会促使停经的现象发生。
46岁停经后的生活注意事项
1、女性停经后很容易发生各种疾病，所以在生活饮食上一定要多注意一下，养成良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜对身体伤害非常大会影响各种激素的紊乱。
2、饮食上清淡为主，加强营养的补充，多吃富含维生素和蛋白质的食物补充肉类。蛋类和鱼类的食物，避免辛辣刺激的食物。有不舒服的情况及时去医院检查发现病因对症治疗。要多去锻炼身体，提高身体的抵抗力和免疫力，从而减少疾病发生的机会。停经以后要养成定期去体检的习惯。