平时没有注意口腔的保护，有可能会引发某些病变，很多人在牙龈出血的时候会十分紧张，认为这种情况就是上火引起，因此大量进食降火的食物或者服用药物来治疗。那么，口腔出现了牙龈出血这种表现就是上火吗？
很多人牙龈出血其实不是上火引起，有可能是某些口腔疾病或者局部创伤引起。因此发现牙龈出血表现不能盲目认为就是上火引起，应该了解具体的原因之后采取改善措施，才能避免牙龈出血症状严重。
哪些口腔保健误区要避开？
1、饭后刷牙
很多人在口腔保健的过程中陷入了误区，可能刚吃完饭之后马上就刷牙，这种行为对健康是不利的。刚吃完饭之后马上刷牙，有可能会对牙釉质造成破坏，反而对牙齿健康不利。因此平时在清洁口腔的过程中应该挑选合适的时间，避免在刚吃完饭之后马上就刷牙。
2、用粗糙牙刷
在口腔保健的过程中有部分误区需要避开，很多人认为刷牙的时候用粗糙的牙刷能够达到清洁的目的，清洁力度会强一些。但是却不知道这些坚硬粗糙的牙刷可能会对牙齿或者牙龈组织造成破坏，刷牙之后还可能会有牙龈出血的表现，这种保健的误区也要避开。
3、大量补充维生素
很多人在促进口腔健康的过程中大量补充维生素，认为维生素补充越多越好，可以提高口腔的抵抗力，防止口腔病变出现。但是人体需要的营养物质应该适当补充即可，任何营养补充过量都会带来负面影响。因此，平时在保健口腔的过程中不能够盲目大量获取维生素，否则有可能会增加身体负担。
4、牙签频繁剔牙
保健身体的过程中不能够经常去剔牙，很多人一出现牙缝中卡的食物这种情况会用牙签去剔牙。但是在剔牙过程中力度不合适、方法不正确，都有可能对牙龈组织造成伤害，剃牙之后导致牙龈出血，这种情况对人体健康不利。
因此，平时保健口腔的过程中如果有牙缝塞了食物这种情况，可以用通过漱口的方式改善，不要盲目用牙签去剔牙，以免造成二次损伤。
5、只刷表面牙齿
很多人在保健口腔的过程中刷牙方法不正确，刷牙的时候只是单纯清洁表面看得见的牙齿部位，而里面隐藏的部分没有清洁到位。这种行为容易导致口腔细菌滋生，同样对口腔保健不利。