对于爱美的女性来说最害怕的就是出现肥胖的情况，如果想要保持身材完美，同时获取足够的营养物质应该挑选合适的食物，这样既能够满足女性贪吃的习惯了，还可以美容养颜，防止健康受损。那么，女性又贪吃又爱美，可以适当进食哪些食物呢？
女性又贪吃又爱美，可以适当进食哪些食物呢？
1、西红柿
女性如果比较爱吃食物，又想要保持完美的身材体质，三餐外的零食可以选择西红柿。西红柿是比较常见的食物，适当进食西红柿可以发挥良好的抗氧化效果，因为西红柿中含有人体需要的番茄红素、维生素，这样身体衰老速度也会变得缓慢，且摄入之后不会因为热量摄入过多出现肥胖的情况，能够满足女性需求。
因此，爱美又爱吃的女性加餐可以选择西红柿。另外，胃酸较多者则不建议过多食用。
2、苹果
女性如果想要保持美丽、维持体重，在三餐之余平时适当进食苹果。苹果是比较常见的水果，进食苹果能够增加饱腹感，又可以获取里面的多种营养物质，常见的矿物质、维生素、微量元素、膳食纤维都可以从苹果中获取，这样既能够获取营养，又可以维持健康。
值得注意的是，进食水果建议在饭后两小时，一天一个中等大小苹果即可。胃酸较多者同样不建议多吃。
3、黄瓜
女性如果比较贪吃，又不想要出现肥胖这种现象，平时可以适当进食黄瓜。黄瓜营养价值高，里面含有的水分比较充足，而且还有较多的维生素，适当进食之后能够满足身体对这些营养物质的需求，这样对身体健康也是有帮助的。另外，黄瓜不属于高热量的食物，恰好满足女性的想要保持身材的需求。
因此，想要维持健康的女性平时可以适当进食黄瓜。生食的话要保证食物的卫生安全。
4、胡萝卜
爱美又贪吃的女性不妨适当进食胡萝卜，胡萝卜营养价值比较高，里面含有人体需要的胡萝卜素、维生素，进食之后可以发挥较好的抗氧化效果，这样对身体健康有促进作用。而且胡萝卜也可以代替部分主食，对血糖的控制也是较好的。
因此，想要维持健康状态还需注意饮食的合理化，适当进食胡萝卜来获取里面的多种营养。