据了解，正常人一般在45岁之后进入更年期，这是身体正常衰老呈现的变化。女性进入更年期之后应该注意身体的健康保养，养成良好的生活习惯，这样才能安全度过更年期，防止更年期综合症出现对正常生活造成影响。
但是生活中有部分人却出现了更年期提前的表现，更年期提前意味着身体有提前衰老的迹象，此时应该通过正确的方式调节身体，防止衰老速度加快，否则更年期提前也会对人体健康造成影响。那么，哪些坏习惯没有改掉有可能会导致更年期提前呢？
1、缺乏运动
生活中有部分人总是久坐不动，在缺乏运动的情况下有可能会导致身体衰老速度加快，这样更年期提前的概率会非常高。正常人应该保证有充足的运动量来保持身体正常的循环，在运动量充足时不仅对内分泌水平调节有帮助，而且还能够维持器官良好状态，提高抵抗力，这样收获的好处是比较明显的。
很多人并没有注意这方面的问题，长时间久坐不动，在久坐不动的干扰下身体循环受阻，器官功能降低，都有可能会导致衰老速度加快，这样更年期提前的概率也会明显增高。为了避免这种情况出现，平时应该改掉这个坏习惯，坚持充足合理的运动来调节身体，促进健康，防止更年期提前。
2、经常熬夜
很多人年纪轻轻就出现了更年期提前情况，更年期提前有可能是平时经常熬夜引起。现在很多人没有注意作息方面的问题，经常作息无度，经常熬夜，有可能在熬夜的干扰下导致身体衰老速度加快，甚至出现内分泌水平波动的情况。
身体衰老速度加快时许多不良症状是比较明显的，为了避免这种现象产生，平时应该保持良好的生活习惯，作息需要规律，每天最好在晚上11点前准时入睡，早上7点钟醒来，这样保证有其他八个小时的睡眠时间，身体自然会保持良好状态。否则内分泌功能紊乱，身体衰老速度逐渐加快，都有可能会导致更年期提前。
3、烟酒无度
现在很多人没有注意身体的养护导致更年期提前，这是身体提前衰老的表现。如果可以改掉抽烟喝酒这个坏习惯，对衰老的延缓有帮助，这样才能防止更年期提前对人体健康造成影响。很多人长时间烟酒无度，重要器官会造成影响。
另外，烟草中有害物质含量多，经常大量的抽烟也会对身体造成负面影响，发生病变的概率是比较高，很有可能会因为衰老速度加快出现更年期提前的表现。为了防止更年期提前而导致健康受损，应该改掉抽烟喝酒的坏习惯，这样身体保持健康，才能在正常的年龄进入更年期，否则有可能会影响健康。