医学上将自然状态下发生的流产称为自然流产，发生率约为15%左右。自然流产多发生在妊娠12周以前，流产者多出现腹痛、阴道出血等先兆症状。自然流产是胚胎的先天自我淘汰，与胚胎染色体异常、母体内分泌失调以及母体生殖道异常等因素有关。女性流产以后身体处于较为虚弱的状态，需要及时补足相应的营养。那么流产的女性应该吃什么来补充身体需要的营养呢？
流产的女性可以吃什么
1、自然流产以后，女性每天应该摄入适量的蛋白质，平时可以多食用富含蛋白质的食物，比如蛋类、鸡肉、瘦肉以及奶类和豆类制品等。
2、流产的女性身体较为虚弱，容易出汗，因此在休养期间应该要补充水分。由于身体中的水溶性维生素会随着汗液排出，为预防出现营养不良的情况，流产的女性应该多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、流产的女性在正常饮食的基础上，需要适当限制脂肪的摄入量，并减少辛辣食物的刺激。流产者应该注意保持也是清淡，少吃生姜、葱、醋、辣椒以及酒等等。
4、女性流产以后以后需要补充多种维生素、蛋白质和氨基酸，促进身体的恢复。香蕉、山楂、红枣、橘子等食物富含维生素C、葡萄糖和蛋白质，有助于提高流产者的抵抗力。