子宫腺肌病很容易发生于30~50岁的女性，在妇科疾病中比较常见。子宫腺肌病的女性内膜已经发生了异位，所以会对女性造成一定的影响。有少数患者没有明显症状，但是多数患者会出现痛经、子宫增大、月经增多等症状，甚至还有可能会造成不孕。子宫腺肌病除了需要在医生的指导下积极治疗之外，平时的保健也很重要，主要是从平时的生活习惯、卫生清洁以及饮食等方面做起。
1.平时一定要养成良好的饮食习惯，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激性的食物，而且少吃羊肉、海鲜等发物。
2.一定要注意卫生，做好清洁工作，应该每天用温水清洗会阴部，勤换洗内裤。尤其是夫妻性生活，双方都要做好卫生保健。
3.要保持良好的情绪，避免压力过大，否则会导致免疫系统受到影响，尤其是过度劳累或者是压力过大时，容易导致囊腔内张力升高，从而造成急性腹痛。
4.如果腹痛比较明显时，可以使用按摩来缓解腹痛。另外需要定期到医院复查，避免病情加重。
子宫腺肌病虽然说并不是严重的疾病，但是对女性的影响还是非常大的，尤其是在月经期间会造成明显的痛经，所以应该做好护理工作，必要时需要做手术治疗。