视力下降主要是由于不好的用眼习惯导致的，例如长时间用眼、经常使用电子产品等，会损伤视力。如果想要保护自己的视力，防止视力下降，就需要养成好的用眼习惯，不要长时间用眼，可以多吃一些含有维生素A、B的食物，有助于视力的保护。
如何防止视力下降
1、避免长时间用眼，单次用眼时间不要过长，30分钟休息5~10分钟，远眺使眼睛充分休息和放松，长时间的开夜车也会导致一些眼病。
2、光线充足合适，不要在阳光直射下和昏暗的灯光下用眼，选择亮度合适的背景光或者台灯很重要。避免使用电子终端产品时间过长，电子产品当中的蓝光可使眼睛受到一定的危害，部分手机有蓝光过滤模式可选择。
3、饮食结构，合理摄入足够的维生素，维生素对眼部的代谢有很好的帮助促进作用，尤其是维生素A、B类。另外，在儿童发育的过程当中，少食糖类，肥胖对于儿童眼球的发育损害较大。
视力下降的原因
1、缓慢视力下降多见于近视眼、原发性开角型青光眼、白内障等引起，突然视力下降多见于葡萄膜炎、眼底病、视神经疾病等引起。
2、视力突然光感或无光感，多见于急性闭角型青光眼、视网膜动脉阻塞、视网膜静脉阻塞、视神经炎等引起。
3、视力下降伴有眼睛疼痛多见于炎症刺激引起，如葡萄膜炎、球后视神经炎、眼缺血综合征等。