引起眼睛不舒服的原因有很多种，可以是由于长时间用眼疲劳引起的眼部的干涩或酸疼的症状，也可以是由于过敏因素引起的眼部瘙痒或肿胀不适的症状，还可以是由于病菌侵袭而导致局部感染性的炎症，出现了红肿，炎性渗出，眼屎增多等不适症状，多考虑是眼睛疲劳引起的，也不排除眼高压的情况，先在日常生活中注意及时放松眼睛。
眼部不适怎么缓解
1、眼睛当中有异物难受可以用生理盐水清洗眼睛。
2、眼睛肿胀可以用冰敷在眼皮缓解难受。
3、眼睛干涩可以用眼药水润湿，同时让眼睛休息一段时间。
4、可以做一套眼保健操，放松一下眼部，做完眼保健操后，看向远方或者周围的绿色植物。
如何保护眼睛的方法
1、眼睛转。首先笔直的坐好，然后伸直右手臂，眼睛注视右手指尖。然后让右手臂以弧线左右进行运动，注意眼睛不能离开手指尖，同时还可以进行上下的运动。
2、眼睛盯视。右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指
3、蒙眼。先闭紧双眼数到八，再眼部放松休息着数到八，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持八秒，重复三次